Das richtige Benehmen kann ihr Selbstwertgefühl steigern
Viele Menschen leiden unter einem schlechten Selbstwertgefühl, was aber nicht unbedingt logisch zu begründen ist oder von Außenstehenden nachvollzogen werden kann. Wenn jemand ein geringes Selbstwertgefühl hat, dann kann sich das in verschiedenen psychischen Störungen oder Symptomen äußern, die meistens mit einer Depression einhergehen. Es kann sogar zu besonders schweren Depressionen führen oder zu Suizidgedanken, in diesem Fall sollte man aber unbedingt einen Psychiater aufsuchen, da auch eine biochemische Gleichgewichtsstörung im Gehirn vorliegen kann. In der modernen Psychologie ist das Phänomen der Depressionskrankheit noch nicht hinreichend erforscht, aber man kann die Symptome kurzfristig durch die Einnahme von Botenstoffen eindämmen und langfristig durch Psychotherapie bekämpfen.
Bei den meisten Menschen mit geringem Selbstwertgefühl treten aber keine ernst zu nehmenden Symptome auf, sondern lediglich eine kurzfristige Niedergeschlagenheit, die bei schweren Rückschlägen auch länger andauern kann. Normalerweise leidet das Selbstwertgefühl am meisten, wenn wichtige soziale Bindungen zu Bruch gehen oder wichtige Lebensetappen durch Erfolglosigkeit nicht erreicht werden können. Bei vielen Geschehnissen trägt der Leidtragende oftmals keine Schuld, beispielsweise beruht das Ende einer Beziehung fast immer auf den Fehlern oder den Eigenschaften beider Partner. Im Berufsleben kann eine verpasste Aufstiegschance auch an einer allgemeinen Wirtschaftsflaute liegen oder eine ungünstige Konstellation verschiedener Umstände hat ein Weiterkommen verhindert. Dennoch gibt man sich in den meisten Fällen eher selbst die Schuld und man hinterfragt sein Handeln und oftmals seine Persönlichkeit an sich, die quasi nicht von allein und ohne Hilfe zu ändern ist. Darunter leidet auch das Selbstwertgefühl, aber gerade durch das Hinterfragen der eigenen Persönlichkeit kann das Selbstwertgefühl überhaupt erst sinken.
Normalerweise ist es unmöglich, nach schweren Rückschlägen überhaupt nicht an eigene Fehler zu denken. Das ist auch notwendig, da man sich ständig verbessern und an sich arbeiten sollte. Allerdings ist es nicht ratsam, zu viel oder irrational über seine Persönlichkeit und persönlichen Fähigkeiten zu denken. Deshalb kann man beispielsweise anderen aktiv helfen, wenn man sein Selbstwertgefühl steigern möchte. Die Mitgliedschaft in einem gemeinnützigen Verein oder die freiwillige Mitarbeit in einer sozialen Einrichtung kann dabei sehr hilfreich sein, vor allem wenn man sehr viel Freizeit hat und nicht lange arbeiten muss. Normalerweise haben berufstätige Menschen wenig Zeit, sich sozial aktiv zu engagieren, aber diese könnten das beispielsweise am Wochenende machen oder nach Dienstschluss, denn so etwas ist bei solchen Problemen hilfreicher als die meisten Menschen vermuten würden.
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